Freerunnen op een kinderfeestje

Bij freerunnen leren kinderen springen, klimmen en rollen over obstakels, zoals blokken, muurtjes en stangen. Het lijkt op parkour. Op een kinderfeestje gebeurt dat in een hal met zachte matten, met les van een trainer. Hier lees je voor wie het past, wat je vooraf vraagt en hoe een les kan gaan.

Voor welke leeftijd?

Wie graag klimt, springt en rent, vindt freerunnen vaak leuk. Het is vooral geschikt voor kinderen die acht of ouder zijn. Ze hoeven er niet sportief of lenig voor te zijn als het een les voor beginners is.

Wat vraag je vooraf?

• Voor welke leeftijd is de les, en hoe groot mag de groep per trainer zijn?
• Is het een les voor beginners, en past het als de gasten verschillend kunnen?
• Sporten de kinderen op schone sportschoenen of op blote voeten?
• Is er een formulier dat ouders vooraf moeten tekenen?
• Mogen ouders kijken, en is er een ruimte voor drinken en taart?

Zo gaat het

Elke hal bouwt de les anders op. Zo kan het gaan:

1. De trainer begint met opwarmen, bijvoorbeeld met een tikspel.
2. Daarna leren de kinderen de basis: landen door de knieën, een rol over de schouder en een eenvoudige sprong over een blok.
3. Met die sprongen leggen ze om de beurt een parcours af.
4. Aan het eind laat iedereen zijn beste sprong zien, en daarna is er drinken en taart.

Tips

• Laat de kinderen voor de les wel drinken, maar niet vlak ervoor veel eten. Rollen met een volle maag is niet fijn.
• Wil je filmpjes maken van de beste sprongen? Vraag de ouders vooraf of je die mag delen.
• Op de uitnodiging kun je bij Neem mee zetten: makkelijke sportkleding waarin ze kunnen rollen, en een flesje water.

Welke sporten er nog meer zijn, lees je bij sportief kinderfeestje. Houdt je kind vooral van springen? Kijk ook bij een trampolinepark. Zelf een parcours maken in de tuin kan met een stormbaan.

Vragen van ouders

Wat is het verschil tussen freerunnen en parkour?

Ze lijken veel op elkaar. Bij parkour draait het om zo vlot mogelijk over obstakels komen. Bij freerunnen mag het er ook mooi uitzien, met draaien en sprongen.

Is freerunnen gevaarlijk?

In een hal met matten kun je laag beginnen en rustig opbouwen. Vallen hoort erbij. Vraag of de les begint met veilig landen en rollen, en laat niemand zonder trainer op de hoge obstakels.

Kan freerunnen ook buiten?

Voor een feestje met beginners is een hal met matten beter. Spreek met de kinderen af dat ze de sprongen niet thuis of op straat nadoen zonder matten en trainer.